江苏面向青少年开展信息创新人才培养******
科技日报讯 （记者张晔 通讯员季天宇）近日，在南京举行的第二届江苏软件产业人才发展大会发布了江苏《信创人才“芯火”行动倡议书》，并进行了“芯火”公益捐赠签约，该倡议书标志着江苏将面向青少年开展信息创新人才培养。
据悉，《信创人才“芯火”行动倡议书》倡议各方立足江苏省软件产业发展重点领域，将新时代人才工作的触角延伸至青少年培养阶段 ，全面提升江苏信创人才培养和储备能力。
南京大学教授谢俊元表示 ，希望通过“芯火”行动帮助更多学校享有优质信创教育资源 ，并以此促进中学教育与大学教育衔接，以促进就业 、适应产业需求为导向，为青少年信创人才不断涌现和成长营造良好 的社会氛围 。
江苏省工业和信息化厅党组成员 、机关党委书记姜良指出，软件作为数字经济的核心产业，是新一代信息技术的灵魂。目前 ，全省拥有南京 、无锡、苏州3个软件名城 ，还拥有7个国家级软件园以及25个省级软件园，全省纳入统计 的软件和信息技术服务业企业达4922家 ，这些数字的背后都离不开人才的支撑和人才服务“软环境” 的营造。
“与此同时 ，我们也要清醒地看到 ，江苏仍然面临着核心关键技术人才结构性短缺 、产业链创新链资金链人才链融合度不足、科技成果转化和产业化水平不高等问题 。”姜良表示 ，软件人才 是软件发展 的第一资源 ，希望此次大会能够起到激励、聚力的作用 ，聚焦产才融合、产学合作 ，在党 的二十大精神指引下，以更加开放自信 的心态，把各方面优秀人才集聚到高质量发展 的事业中来 ，共同打造江苏软件产业人才高质量发展 的生态圈。
你和贝克汉姆之间 ，只差16.1公里的距离******
世界杯期间
相信很多人每天都在家吃着零食
准时收看比赛
我们经常听到有人评论
某某球员跑动不积极
那么 ，你了解一场球赛中
足球运动员的跑动距离有多少吗 ？
跑动距离越长
就踢得越好吗 ？
足球运动员有多能跑？
根据国际足联的技术统计，一名职业足球运动员全场 的累计跑动距离平均为10000米，最差 的在6000米左右，而好的高达12000米 。在90分钟的时间里 ，跑动超过12000米 。
这 是一个什么概念？如果全场匀速跑动的话 ，运动员也是需要全程以7分半 的配速来跑动。实际 的比赛中，当然不可能会是匀速跑 ，还穿插着大量 的冲刺 ，高速跑动。
图源网络
贝克汉姆在2001年世界杯预赛对希腊 的比赛中曾经创下16.1公里 的最高纪录，5分35 的平均配速 ，令人难以置信 。
既然如此 ，如果去跑长跑甚至马拉松 ，足球运动员 是不 是也能获得很好 的成绩呢？
事实上 ，确实有很多足球运动员参加过马拉松比赛，例如路易斯恩里克 ，他在皇马拿过西甲冠军后转投巴塞罗那 ，帮巴萨夺得两次西甲联赛冠军 、两次西班牙国王杯冠军 、一次欧洲优胜者杯冠军等多项荣誉，还担任过巴萨队长，2004年退役后，第二年就在纽约马拉松跑出3:14:09 ，2007年他终于在佛罗伦萨马拉松中刷出个人最好成绩2:58:08 。
图源网络
你能跑得过世界杯裁判吗？
在足球比赛中 ，为了作出最准确的判断，裁判与足球的距离应保持在20米以内。要做到这一点 ，办法只有一个 ：满场飞奔 。世界杯裁判平均每场要跑6到8英里（9.7到12.9公里） ，而且与运动员偶尔还能休息不同 ，裁判几乎 是“完全停不下来” ，必须球动人动 。
图源：新华社入选2022年卡塔尔世界杯裁判员名单 的中国裁判马宁在训练
据《新闻晨报》2013年3月11日报道 ，自2006年7月开始 ，中国足协根据国际足联和亚足联 的有关规定 ，采用新 的裁判员和助理裁判员体测方法 ：1. 6组40米加速跑 ：每次测试不超过6.2秒，国际助理裁判不超过6秒，每组冲刺后1分30秒恢复（从终点走回起点）。2. 10圈以上高强度间歇跑 ：在400米标准跑道上 ，从弯道起跑 ，30秒内快跑150米，35秒内慢走50米 ，再接下来一个150米、50米。完成400米计1圈 ，至少要达到10圈为及格 ，12圈以上为优秀 。
FIFA裁判的150米间歇 ，及格线30秒——相当于每公里配速3分20秒，连续完成20组。你跑得过他们吗？
图源：网络表情包
跑动距离远一定意味着“踢得好”吗?
《2020年足球科学与医学》的一篇文章曾基于2018-2019赛季西甲380场比赛 的数据 ，研究控球率和球员的身体表现之间的关系。
图源 ：网络《2020年足球科学与医学》
研究筛选并分析了412名踢满90分钟比赛的球员的竞技性表现 ，并获得了8468次观察数据 。球员被分为5个不同 的位置：中后卫（CD）、后卫（FB）、防守中场（DM） 、进攻中场（AM）和前锋（FW） 。从以下几方面对表现进行分析：总覆盖距离、低强度跑（0-14.0km/h） 、中等强度跑（14.1-21.0km/h） 、高强度跑（21.0km/h） 、超高强度跑（21.1-24.0km/h）和冲刺跑（>24.0km/h）。
结果表明了一些显著的结论 ：
1. 在不考虑具体位置 的情况下，控球率很高的球队球员的跑动覆盖距离明显小于控球率高、中 、低 的球队球员。也就是说拥有大量球权可以缩短足球运动员的跑动距离 。
2. 这些差异取决于球员的具体位置。高控球率球队的攻击型球员(DM, AM和FB)在任何速度范围内都比其他球队每分钟跑动更少。例如，控球率非常高的球队 的后卫每分钟跑5.2米 ，而控球率非常低 、低和高 的球队分别为7.8米、7.3米和6.7米。
3. 控球率很低的球队的后卫跑动距离最少 。
图源：摄图网
正确跑步，世界杯一起锻炼 ！
因为疫情防控
很多人不能再去健身房
不如戴上口罩下楼跑跑步
这里为大家准备了几个
跑步小tips
希望大家享受运动
享受每一次跨步
1. 跑前热身不能省
很多朋友忽视跑步前 的热身和拉伸运动 ，直接进入高强度 的有氧训练中 ，心血管系统和呼吸系统会来不及进入状态 ，肌肉 的血氧供应不上 ，肌肉韧性自然也差 ，对膝关节缺乏支撑和保护，韧带 、肌肉 、关节都容易受到损伤 。
2. 跑步姿势很重要
① 头 ：眼睛平视前方，不要低头看地 ；
② 肩 ：放松不要摆动肩膀放松放低，不要用肩膀摆动双臂 ，更不要耸肩 ；
③ 手臂 ：手肘弯曲呈90° ，以肩膀为轴心放松地如钟摆一样摆动；
④ 腰髋：要稳定，不要在跑步时左右扭动；
⑤ 躯干：收腹、挺胸、背部拉直 ，仿佛是一条拉得笔直的线，身体微微向前倾；
⑥ 脚 ：跑步时该后脚掌先着地还 是前脚掌先着地，取决于跑步时重心位移 的速度 。
图源：京医通
3. 跑速与跑量循序渐进
日常跑步锻炼时 ，每分钟大约180步的速度最理想 ，差不多7~8分钟每公里。至于跑多少公里 ，请遵循「循序渐进」的原则 ，建议跑步距离全程心率不超过最大心率（最大心率=220-实际年龄）的85%，如果想轻松舒适地去跑 ，把心率控制在最大心率的59%~75% 。如果心率明显上升 ，应当主动降低自己的配速。每次跑步时间至少要30分钟，对于身体素质较好的年轻人 ，每次跑40~50分钟也就足够了。4. 跑步后也要拉伸
图源：京医通
拉伸能有效放松肌肉，减少肌肉僵硬，增加血液微循环 ，加快代谢废物的排除 ，减少运动后的肌肉酸痛 。因此，运动后拉伸也是必不可少 的环节 。
END
资料来源 ：山东科协 、京医通 、THU体育科技评论、知乎
整理：董小娴
